Espai Raquis

Encuéntrate mejor física y emocionalmente con una mirada femenina.

¿Te apuntas a cuidarte?

De la mano de Raquis Vilanova, nace Espai Raquis

Un lugar donde cuidarte, conocerte, relajarte, permitirte

Hola, soy Miriam y tengo mucha ilusión por contarte mi proyecto de ESPACIO RAQUIS.

En 2015 nació Raquis Vilanova Fisioterapia, un lugar en el que te ayudamos a vivir sin dolor, tratamos tus males, lesiones y procuramos tu bienestar. Pero desde septiembre de 2022 llegó el momento de dar un paso más, y es acompañarte en grupo a hacer deporte, a procurar el movimiento y el bienestar.

En Espai Raquis siempre irás de la mano de gente con conocimiento. Desde la valoración, la calidez y con una mirada femenina, donde habrá cabida no sólo en el deporte, sino también en los talleres, a las charlas y a el crecimiento personal.

Miriam Prieto
Fisioterapeuta, osteópata y CEO de Raquis Vilanova y Espai Raquis

PIDE INFOPIDE INFO

Nuestras clases

Un espacio para ti, un espacio para todos

Ejercicio preparto y postparto

La práctica de ejercicio regular durante y después del embarazo ayuda a prevenir dolores músculo-esqueléticos, a controlar el peso gestacional, a reducir trastornos tipo diabetes y preeclampsia y mejora las capacidades metabólicas.

Círculo de crianza

Prenatal y postnatal. Es un espacio para que todas aquellas mujeres que estén esperando un bebé o que terminen de ser madres puedan compartir experiencias, salir de dudas juntas, verse reflejadas unas en otras y aprender.

Hipopresivos y fuerza

Trabajo enfocado a potenciar musculatura abdominal y suelo pélvico sin ejercer presión a la vez que trabajamos con gomas, tronco y planos inestables para ganar fuerza. Ideal para fases avanzadas de postparto, trabajo de diastasis rectil y tonificación.

Ejercicio para +65 años

Ejercicio adaptado a personas mayores con el objetivo de mantener fuerza, movilidad y flexibilidad.

Yoga

Realizamos clases de yoga, Ashtanga yoga y yoga preparto y postparto de la mano de la instructora y doula Analía Calabrese.

Pilates

Con las clases de Pilates conseguirás tonificar y mejorar la respiración, flexibilidad, postura y control de tu mente y cuerpo.